大家有每天有再量血壓的習慣嗎?

建立自己量血壓的習慣可以幫助你掌握自己的血壓狀況，讓你更有責任感和動力將血壓維持標準範圍內，從而開始注意自己的健康，開始著手改變自己生活型態或習慣。
  
自己在家量血壓還有以下好處：

►避免緊張

►對自己負責

►方便省時

►幫助醫師治療狀況

認識「722」量血壓原則

►「7」：連續7天量測。

►「2」：早上起床後、晚上睡覺前各量1次。

►「2」：每次測量血壓2遍，中間至少間隔1分鐘。
一般成人正常血壓應落在120/80mmHg以下，若你只超過一點點，則屬於高血壓前期，需開始留意。另外，如果血壓低於90/60mmHg，則有低血壓的問題。

 

感謝OMRON 歐姆龍團隊與樂居醫療器材合作